Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες, απλό, στεγνό μείγμα, ελλιπές, παρασκευασμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 28,9 γρ. |
| Τέφρα | 2,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 218 kcal |
| Νερό | 52,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 912 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 215 mg |
| Σίδηρος | 1,3 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 313 mg |
| Κάλιο | 199 mg |
| Νάτριο | 505 mg |
| Σελήνιο | 9,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 250 IU |
| Ρετινόλη | 70 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 71 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,23 mg |
| Φολικό, συνολικό | 36 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 25 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 54 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,8 γρ. |
| Χοληστερόλη | 71 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,05 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,07 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,92 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
