Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, κολοκύθα, εμπορικά παρασκευασμένη
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 34,83 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 243 kcal |
| Νερό | 50,39 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1015 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 18,88 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 64 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 81 mg |
| Κάλιο | 167 mg |
| Νάτριο | 239 mg |
| Φθόριο | 32 mcg |
| Σελήνιο | 5,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3434 IU |
| Ρετινόλη | 334 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 448 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1023 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 686 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 20 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 26 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 16 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 37 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 26 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,99 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,6 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,77 γρ. |
| Χολίνη | 37,5 mg |
| Άμυλο | 10,73 γρ. |
| Σακχαρόζη | 9,3 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3,78 γρ. |
| Φρουκτόζη | 2,85 γρ. |
| Λακτόζη | 2 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 3,49 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1 mg |
| Βηταΐνη | 7,3 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
