Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚράκερ, τυρί, σάντουιτς με γέμιση τυριού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,92 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 24,41 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 58,76 γρ. |
| Τέφρα | 3,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 490 kcal |
| Άμυλο | 44,53 γρ. |
| Νερό | 4,81 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2052 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 12,33 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 89 mg |
| Σίδηρος | 2,13 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 288 mg |
| Κάλιο | 295 mg |
| Νάτριο | 878 mg |
| Σελήνιο | 10 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 39 IU |
| Ρετινόλη | 11 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,99 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 9 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,48 mg |
| Φολικό, συνολικό | 82 mcg |
| Χολίνη | 27,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 20,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 66 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 128 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 244,1 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,16 γρ. |
| Χοληστερόλη | 6 mg |
| Φυτοστερόλες | 44 mg |
| Σακχαρόζη | 3,09 γρ. |
| Λακτόζη | 7,74 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,49 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 9,97 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 2,64 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,81 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 14,31 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,33 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
