Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, ρύζι κροτίδες καστανό ρύζι, απλό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 81,5 γρ. |
| Τέφρα | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 387 kcal |
| Νερό | 5,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1620 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 1,49 mg |
| Μαγνήσιο | 131 mg |
| Φώσφορος | 360 mg |
| Κάλιο | 290 mg |
| Νάτριο | 326 mg |
| Ψευδάργυρος | 3 mg |
| Μαγγάνιο | 3,73 mg |
| Σελήνιο | 24,6 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,81 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 21 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 21 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,66 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,03 γρ. |
| Χολίνη | 32,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
