Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, μπάρες granola, σκληρά, φυστικοβούτυρο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 23,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 62,3 γρ. |
| Τέφρα | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 483 kcal |
| Νερό | 2,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2021 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 41 mg |
| Σίδηρος | 2,4 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 139 mg |
| Κάλιο | 291 mg |
| Νάτριο | 283 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,25 mg |
| Σελήνιο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 16 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,97 mg |
| Φολικό, συνολικό | 18 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 18 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 18 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,06 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,04 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,2 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 7 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 12,08 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
