Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτουρο βρώμης, μαγειρεμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,21 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 11,44 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 40 kcal |
| Νερό | 84 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 167 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 40 mg |
| Φώσφορος | 119 mg |
| Κάλιο | 92 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Σελήνιο | 7,7 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
