Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜακαρόνια, λαχανικά, εμπλουτισμένα, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,53 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,61 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 128 kcal |
| Νερό | 68,37 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 536 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,15 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 50 mg |
| Κάλιο | 31 mg |
| Νάτριο | 6 mg |
| Σελήνιο | 19,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 92 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 55 mcg |
| Λυκοπένιο | 245 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 13 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 65 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 59 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 106 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,6 γρ. |
| Χολίνη | 5 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
