Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, αγγλικό μάφιν, με αυγό, τυρί και λουκάνικο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,38 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 18,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 17,44 γρ. |
| Τέφρα | 2,26 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 286 kcal |
| Νερό | 48,82 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1196 kj |
| Ασβέστιο | 168 mg |
| Σίδηρος | 2,63 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 180 mg |
| Κάλιο | 147 mg |
| Νάτριο | 548 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Σελήνιο | 29,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 270 IU |
| Ρετινόλη | 68 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 70 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,19 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 57 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 41 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 86 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,06 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,5 γρ. |
| Χοληστερόλη | 163 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,93 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,77 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,77 γρ. |
| Άμυλο | 13,49 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,49 γρ. |
| Χολίνη | 103,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Βηταΐνη | 10 mg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 24 mcg |
| Βιταμίνη D | 22 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 7 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 280 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
