Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, μπουρίτο, με φασόλια και τυρί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,35 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,05 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 31,23 γρ. |
| Τέφρα | 2,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 205 kcal |
| Νερό | 53,17 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 856 kj |
| Ασβέστιο | 124 mg |
| Σίδηρος | 2,37 mg |
| Μαγνήσιο | 34 mg |
| Φώσφορος | 163 mg |
| Κάλιο | 261 mg |
| Νάτριο | 563 mg |
| Σελήνιο | 11,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 116 IU |
| Ρετινόλη | 23 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 25 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,02 mg |
| Φολικό, συνολικό | 104 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 33 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 71 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 128 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,97 γρ. |
| Χοληστερόλη | 5 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,31 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,26 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,23 γρ. |
| Άμυλο | 21,58 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,73 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,2 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 24 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Λυκοπένιο | 943 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5 mcg |
| Χολίνη | 18,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,2 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
