Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, μπουρίτο, με φασόλια, τυρί και βοδινό κρέας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,03 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 23,37 γρ. |
| Τέφρα | 1,89 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 180 kcal |
| Νερό | 60,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 753 kj |
| Ασβέστιο | 90 mg |
| Σίδηρος | 1,82 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 131 mg |
| Κάλιο | 204 mg |
| Νάτριο | 451 mg |
| Σελήνιο | 10,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 277 IU |
| Βιταμίνη C | 1,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,09 mg |
| Φολικό, συνολικό | 45 mcg |
| Χολίνη | 27,9 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 31 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 67 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 11,7 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,48 γρ. |
| Χοληστερόλη | 12 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,73 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,8 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,58 γρ. |
| Άμυλο | 14,5 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,1 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,7 γρ. |
| Ρετινόλη | 45 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 52 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 63 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 22 mcg |
| Λυκοπένιο | 160 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 77 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,1 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
