Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, σαλάτα taco
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,68 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,46 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 11,91 γρ. |
| Τέφρα | 1,59 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 141 kcal |
| Νερό | 72,35 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 590 kj |
| Ασβέστιο | 97 mg |
| Σίδηρος | 1,15 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 72 mg |
| Κάλιο | 210 mg |
| Νάτριο | 385 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,36 mg |
| Σελήνιο | 2,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 297 IU |
| Βιταμίνη C | 1,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,24 mg |
| Φολικό, συνολικό | 42 mcg |
| Χολίνη | 23,3 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 22 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 57 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 10,9 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,29 γρ. |
| Χοληστερόλη | 22 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,45 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,61 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
