Είσοδος/εγγραφή μέλουςFast foods, σάντουιτς με ψάρι, με σάλτσα ταρτάρ και τυρί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,26 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 14,64 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,39 γρ. |
| Τέφρα | 1,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 279 kcal |
| Νερό | 45,76 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1168 kj |
| Ασβέστιο | 120 mg |
| Σίδηρος | 1,56 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 137 mg |
| Κάλιο | 220 mg |
| Νάτριο | 434 mg |
| Σελήνιο | 48,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 236 IU |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1 mg |
| Βιταμίνη D | 20 IU |
| Βιταμίνη C | 1,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,31 mg |
| Φολικό, συνολικό | 50 mcg |
| Χολίνη | 32,6 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 33 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 73 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 98,2 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,26 γρ. |
| Χοληστερόλη | 37 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,83 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,01 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,95 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,93 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,67 γρ. |
| Ρετινόλη | 20 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 22 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 17 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 6 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 28 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7,9 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
