Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτσα, κρέας και λαχανικά, ανερχόμενη κρούστα, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,63 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 28,78 γρ. |
| Τέφρα | 2,61 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 271 kcal |
| Άμυλο | 19,76 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,7 γρ. |
| Μαλτόζη | 2,4 γρ. |
| Νερό | 44,24 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1135 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 155 mg |
| Σίδηρος | 1,36 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 211 mg |
| Κάλιο | 189 mg |
| Νάτριο | 640 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,87 mg |
| Σελήνιο | 11,6 mcg |
| Βιταμίνη C | 4,2 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,16 mg |
| Φολικό, συνολικό | 70 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
| Χοληστερόλη | 19 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,59 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,34 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,89 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 7,26 γρ. |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 355 IU |
| Ρετινόλη | 61 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 68 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 92 mcg |
| Λυκοπένιο | 1899 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 58 mcg |
| Χολίνη | 24,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,7 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 41 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 98 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
