Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, κουλούρι, με ζαμπόν, αυγό και τυρί
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,97 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 27,43 γρ. |
| Τέφρα | 2,49 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 253 kcal |
| Άμυλο | 17,19 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,17 γρ. |
| Νερό | 46,44 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1057 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,65 γρ. |
| Ασβέστιο | 97 mg |
| Σίδηρος | 2,17 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 208 mg |
| Κάλιο | 137 mg |
| Νάτριο | 659 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,25 mg |
| Σελήνιο | 26,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 352 IU |
| Ρετινόλη | 95 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 97 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,05 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,15 mg |
| Φολικό, συνολικό | 68 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 46 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 101 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 127 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,12 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,99 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,75 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 18 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 4 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 141 mcg |
| Χολίνη | 98,3 mg |
| Βηταΐνη | 11 mg |
| Βιταμίνη D | 17 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
