Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣτιφάδο, καλαμπόκι στον ατμό (Ναβάχο)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,82 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,75 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 112 kcal |
| Άμυλο | 6,55 γρ. |
| Νερό | 76,03 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 470 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 1,1 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 107 mg |
| Κάλιο | 177 mg |
| Νάτριο | 104 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,55 mg |
| Σελήνιο | 5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,02 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,6 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
