Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπαρ πρωινού, βρώμη, ζάχαρη, σταφίδες, καρύδα (περιλαμβάνουν μπαρ granola)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 17,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 66,7 γρ. |
| Τέφρα | 1,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 464 kcal |
| Νερό | 4,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1943 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 27,52 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 60 mg |
| Σίδηρος | 3,18 mg |
| Μαγνήσιο | 101 mg |
| Φώσφορος | 277 mg |
| Κάλιο | 326 mg |
| Νάτριο | 251 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Σελήνιο | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 152 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 91 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 107 mcg |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,75 mg |
| Φολικό, συνολικό | 81 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 15,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 81 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 81 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 12,69 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,93 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,63 γρ. |
| Χολίνη | 27,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
