Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, FAMILIA
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 73,8 γρ. |
| Τέφρα | 8,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 388 kcal |
| Νερό | 1,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1623 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 23,2 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 173 mg |
| Σίδηρος | 2,78 mg |
| Μαγνήσιο | 317 mg |
| Φώσφορος | 337 mg |
| Κάλιο | 494 mg |
| Νάτριο | 8 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,92 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 6 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,16 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 130 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 16 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 16 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,21 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,66 γρ. |
| Χολίνη | 23,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
