Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, POST, Τεμαχισμένο σιτάρι n' Bran, μέγεθος κουταλιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,93 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,06 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 80,65 γρ. |
| Τέφρα | 3,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 339 kcal |
| Νερό | 3,14 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1416 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 14,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 3,87 mg |
| Μαγνήσιο | 174 mg |
| Φώσφορος | 418 mg |
| Κάλιο | 391 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,13 mg |
| Μαγγάνιο | 3,24 mg |
| Σελήνιο | 8,2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,09 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 236 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 30 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 30 mcg DFE |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,22 γρ. |
| Χολίνη | 23,1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
