Είσοδος/εγγραφή μέλουςΝιφάδες σέλινο, αποξηραμένες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,1 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 63,7 γρ. |
| Τέφρα | 13,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 319 kcal |
| Νερό | 9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1334 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 35,9 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 27,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 587 mg |
| Σίδηρος | 7,83 mg |
| Μαγνήσιο | 196 mg |
| Φώσφορος | 402 mg |
| Κάλιο | 4388 mg |
| Νάτριο | 1435 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,77 mg |
| Σελήνιο | 15,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1962 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 98 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1177 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 5,55 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5076 mcg |
| Βιταμίνη C | 86,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,64 mg |
| Φολικό, συνολικό | 107 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 584,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 107 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 107 mcg DFE |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,04 γρ. |
| Χολίνη | 122,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
