Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτομπουκιές, κατεψυγμένα, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,27 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,82 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,09 γρ. |
| Τέφρα | 2,24 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 296 kcal |
| Νερό | 48,59 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1238 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 31 mg |
| Σίδηρος | 1,18 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 198 mg |
| Κάλιο | 265 mg |
| Νάτριο | 557 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,24 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,27 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 3,74 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,29 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,46 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,02 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Χολίνη | 40,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 11 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 17,6 mg |
| Λευκίνη | 1,04 γρ. |
| Λυσίνη | 1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,22 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,29 γρ. |
| Χοληστερόλη | 43 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,99 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,86 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,38 γρ. |
| Βιταμίνη D | 11 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
