Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, Χριστούγεννα Crunch
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,43 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,53 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 85,27 γρ. |
| Τέφρα | 2,28 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 401 kcal |
| Νερό | 2,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1677 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 44,07 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 19,77 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 168 mg |
| Κάλιο | 188 mg |
| Νάτριο | 709 mg |
| Ψευδάργυρος | 16,46 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 147 IU |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,64 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,86 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 21,86 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 2,18 mg |
| Φολικό, συνολικό | 1538 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,87 γρ. |
| Ρετινόλη | 24 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 27 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 32 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 18 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 521 mcg |
| Χολίνη | 8,6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1518 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 2600 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
