Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣμέουρα, άγρια (Βόρειες Πεδιάδες Ινδοί)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,12 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,85 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 62 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,43 γρ. |
| Φρουκτόζη | 3,04 γρ. |
| Νερό | 84,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 261 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,54 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 36 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 41 mg |
| Κάλιο | 175 mg |
| Νάτριο | 4 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 50 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 13 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 31 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 130 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 2,22 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 2,4 mg |
| Βιταμίνη C | 26,4 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Χολίνη | 9,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
