Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, snap, πράσινο, κατεψυγμένα, όλα τα στυλ, φούρνο μικροκυμάτων
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,98 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 6,98 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 40 kcal |
| Άμυλο | 2,13 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,36 γρ. |
| Νερό | 89,93 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 165 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,6 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 61 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Φώσφορος | 42 mg |
| Κάλιο | 237 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Σελήνιο | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 519 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 26 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 277 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 68 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 629 mcg |
| Βιταμίνη C | 11 mg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 57,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
