Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒοδινό κρέας, χορτοφαγικό, μπριζόλες, άπαχο μόνο, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 23,07 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,69 γρ. |
| Τέφρα | 1,69 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 117 kcal |
| Νερό | 73,42 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 488 kj |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Σίδηρος | 1,85 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 212 mg |
| Κάλιο | 342 mg |
| Νάτριο | 55 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,61 mg |
| Σελήνιο | 21,1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 13 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,27 mcg |
| Χολίνη | 65,1 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 13 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 7,6 mg |
| Χοληστερόλη | 55 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,03 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
