Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚρούστα πίτας, βαθύ πιάτο, κατεψυγμένο, άψητο, φτιαγμένο με εμπλουτισμένο αλεύρι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,52 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 28,74 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 46,79 γρ. |
| Τέφρα | 1,17 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 468 kcal |
| Άμυλο | 41,7 γρ. |
| Νερό | 17,78 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1958 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Σίδηρος | 2,26 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 68 mg |
| Κάλιο | 91 mg |
| Νάτριο | 353 mg |
| Σελήνιο | 4,5 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,24 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 8,59 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 2,54 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 77 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 15 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 48 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 111 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,84 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 8,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 14,49 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,53 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
