Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, γέμιση, πουρές πατάτας w/σάλτσα, διάφορα λαχανικά, κατεψυγμένα, φούρνος μικροκυμάτων
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,97 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,89 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 16,32 γρ. |
| Τέφρα | 1,66 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 128 kcal |
| Σακχαρόζη | 2,11 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,69 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,02 γρ. |
| Νερό | 71,16 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 536 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,82 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 106 mg |
| Κάλιο | 230 mg |
| Νάτριο | 326 mg |
| Σελήνιο | 7,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 319 IU |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,02 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,06 mg |
| Φολικό, συνολικό | 24 mcg |
| Χολίνη | 17,1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 11,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 16 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 29 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 6,4 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,3 γρ. |
| Χοληστερόλη | 14 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,24 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,09 γρ. |
| Ρετινόλη | 34 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 44 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 124 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 327 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
