Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, ΚΡΕΜΑ ΣΙΤΟΥ, 2 1/2 λεπτό χρόνο μαγειρέματος, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,61 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,41 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 71,79 γρ. |
| Τέφρα | 3,62 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 355 kcal |
| Νερό | 11,56 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1484 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 882 mg |
| Σίδηρος | 32,02 mg |
| Μαγνήσιο | 46 mg |
| Φώσφορος | 398 mg |
| Κάλιο | 160 mg |
| Νάτριο | 328 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,35 mg |
| Μαγγάνιο | 1,37 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,06 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,48 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 4,13 γρ. |
| Προλίνη | 1,89 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
