Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, ΓΕΝΙΚΟΙ ΜΎΛΟΙ, Φρουτώδες Cheerios
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,59 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 84,19 γρ. |
| Τέφρα | 3,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 381 kcal |
| Νερό | 2,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1596 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 32,2 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 370 mg |
| Σίδηρος | 16,7 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 222 mg |
| Κάλιο | 214 mg |
| Νάτριο | 501 mg |
| Ψευδάργυρος | 13,89 mg |
| Σελήνιο | 13,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1852 IU |
| Ρετινόλη | 530 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 534 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 38 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 25 mcg |
| Βιταμίνη D | 148 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 687 mcg |
| Βιταμίνη C | 55,6 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,39 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 18,5 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 741 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,59 mcg |
| Χολίνη | 17,5 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 722 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1246 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 5,6 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,79 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,89 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
