Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, TOTAL, Cranberry Crunch
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,72 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 78 γρ. |
| Τέφρα | 9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 328 kcal |
| Νερό | 4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1371 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 27,59 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 1724 mg |
| Σίδηρος | 31,03 mg |
| Μαγνήσιο | 55 mg |
| Φώσφορος | 172 mg |
| Κάλιο | 241 mg |
| Νάτριο | 328 mg |
| Ψευδάργυρος | 25,86 mg |
| Μαγγάνιο | 2,03 mg |
| Σελήνιο | 3,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 862 IU |
| Ρετινόλη | 257 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 257 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 23,28 mg |
| Βιταμίνη D | 172 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 115 mcg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 2,59 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 2,93 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 34,48 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 17,24 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 3,45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 690 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 10,34 mcg |
| Χολίνη | 19 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 673 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1161 mcg DFE |
| Βιταμίνη Ε, πρόσθετη | 22,57 mg |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 10,3 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
