Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, τσιμπήματα granola, μικτές γεύσεις
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,17 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 17,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 66,27 γρ. |
| Τέφρα | 1,12 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 451 kcal |
| Νερό | 7,88 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1888 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 30 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 41 mg |
| Σίδηρος | 1,56 mg |
| Μαγνήσιο | 69 mg |
| Φώσφορος | 216 mg |
| Κάλιο | 285 mg |
| Νάτριο | 167 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,92 mg |
| Μαγγάνιο | 1,68 mg |
| Σελήνιο | 20 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 10 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,51 mg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 82 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,32 mg |
| Φολικό, συνολικό | 33 mcg |
| Χολίνη | 31,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 9,1 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 26 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 38 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 9,89 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 18 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,19 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,55 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
