Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, 93% άπαχο, 7% λίπος, πατατάκια, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,86 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,45 γρ. |
| Τέφρα | 1,07 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 207 kcal |
| Νερό | 62,42 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 864 kj |
| Ασβέστιο | 29 mg |
| Σίδηρος | 1,73 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 210 mg |
| Κάλιο | 247 mg |
| Νάτριο | 91 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,71 mg |
| Σελήνιο | 27,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 105 IU |
| Ρετινόλη | 31 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 31 mcg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,64 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,8 mcg |
| Χολίνη | 77,7 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 8,4 mg |
| Θρεονίνη | 1,19 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,16 γρ. |
| Λευκίνη | 2,14 γρ. |
| Λυσίνη | 2,32 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,01 γρ. |
| Βαλίνη | 1,2 γρ. |
| Αργινίνη | 1,88 γρ. |
| Αλανίνη | 1,61 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,5 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,15 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,42 γρ. |
| Προλίνη | 1,15 γρ. |
| Σερίνη | 1,1 γρ. |
| Χοληστερόλη | 106 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,96 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,88 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,55 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
