Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, FIBER ONE, CLUSTERS ΜΕΛΙΟΎ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,69 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,59 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,9 γρ. |
| Τέφρα | 3,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 323 kcal |
| Νερό | 2,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1351 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 17,79 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 19 γρ. |
| Ασβέστιο | 192 mg |
| Σίδηρος | 31,2 mg |
| Μαγνήσιο | 77 mg |
| Φώσφορος | 192 mg |
| Κάλιο | 372 mg |
| Νάτριο | 394 mg |
| Ψευδάργυρος | 14,39 mg |
| Βιταμίνη C | 11,5 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,2 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 19,2 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,92 mg |
| Φολικό, συνολικό | 769 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,9 mcg |
| Σελήνιο | 35 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 255 mcg |
| Χολίνη | 27,4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 750 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 1294 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 2,9 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
