Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, FIBER ONE, ΣΜΉΝΗ ΠΊΤΟΥΡΑ ΣΤΑΦΊΔΑς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,29 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 83,4 γρ. |
| Τέφρα | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 317 kcal |
| Νερό | 5,19 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1327 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 25,6 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 17,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 182 mg |
| Σίδηρος | 8,19 mg |
| Μαγνήσιο | 58 mg |
| Φώσφορος | 182 mg |
| Κάλιο | 423 mg |
| Νάτριο | 337 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,8 mg |
| Βιταμίνη C | 10,9 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 9,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 182 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,7 mcg |
| Σελήνιο | 30,5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 232 mcg |
| Χολίνη | 26,6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 163 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 19 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 296 mcg DFE |
| Βιταμίνη Β12, πρόσθετη | 2,7 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
