Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, TOTAL, Ρόδι Βατόμουρου
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,8 γρ. |
| Τέφρα | 7,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 353 kcal |
| Νερό | 2,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1479 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 21,9 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8 γρ. |
| Ασβέστιο | 2041 mg |
| Σίδηρος | 36,7 mg |
| Μαγνήσιο | 82 mg |
| Φώσφορος | 204 mg |
| Κάλιο | 287 mg |
| Νάτριο | 195 mg |
| Ψευδάργυρος | 30,6 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1020 IU |
| Βιταμίνη D | 204 IU |
| Βιταμίνη C | 122,4 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 3,1 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 3,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 40,8 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 4,08 mg |
| Φολικό, συνολικό | 816 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 12,2 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,3 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
