Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, μάτι πλευρών, μικρό τέλος (πλευρά 10-12), διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 0 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,17 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,57 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 149 kcal |
| Νερό | 71,33 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 625 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 1,94 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 157 mg |
| Κάλιο | 297 mg |
| Νάτριο | 52 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,28 mg |
| Σελήνιο | 16,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,62 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,51 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 6 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,67 γρ. |
| Λυσίνη | 1,76 γρ. |
| Βαλίνη | 1,03 γρ. |
| Αργινίνη | 1,34 γρ. |
| Αλανίνη | 1,28 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,93 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,18 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,16 γρ. |
| Χοληστερόλη | 60 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,65 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,77 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
