Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, τσοκ, κοντά πλευρά, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμη άπαχο και λίπος, κομμένα σε 0 "λίπος, επιλέξτε, πρώτες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 17,87 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 17,28 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 227 kcal |
| Νερό | 64,76 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 950 kj |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 2,15 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 162 mg |
| Κάλιο | 273 mg |
| Νάτριο | 85 mg |
| Ψευδάργυρος | 7,04 mg |
| Σελήνιο | 18,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 15 IU |
| Ρετινόλη | 5 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,32 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 3,09 mcg |
| Χολίνη | 61,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 19,8 mg |
| Λευκίνη | 1,44 γρ. |
| Λυσίνη | 1,56 γρ. |
| Αργινίνη | 1,18 γρ. |
| Αλανίνη | 1,02 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,6 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,83 γρ. |
| Χοληστερόλη | 78 mg |
| Τρανς λιπαρά | 1,34 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,74 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,72 γρ. |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 1,34 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
