Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, QUAKER, Απλή Συγκομιδή Όλα τα φυσικά δημητριακά πολλαπλών κόκκων, κανέλα και μέλι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,06 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,92 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,96 γρ. |
| Τέφρα | 2,49 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 385 kcal |
| Νερό | 2,57 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1611 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 25,74 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 55 mg |
| Σίδηρος | 3,09 mg |
| Μαγνήσιο | 106 mg |
| Φώσφορος | 341 mg |
| Κάλιο | 399 mg |
| Νάτριο | 382 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,54 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 7 IU |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,58 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,26 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 34 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,44 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,36 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,36 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
