Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤσίλι με φασόλια, μικροεπιβεβαίωμες μπολ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,85 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,68 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,88 γρ. |
| Τέφρα | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 100 kcal |
| Άμυλο | 4,7 γρ. |
| Νερό | 77,89 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 419 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,84 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Σίδηρος | 1,13 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 80 mg |
| Κάλιο | 245 mg |
| Νάτριο | 385 mg |
| Σελήνιο | 4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 452 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 23 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 228 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 14 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 73 mcg |
| Λυκοπένιο | 1523 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 126 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 24 mcg |
| Χολίνη | 29,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 24 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 24 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 10 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,37 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,6 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
