Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒουτιά, ΤΟΣΤΙΤΟΣ, salsa con queso, μεσαίο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,92 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,26 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 11,72 γρ. |
| Τέφρα | 2,42 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 133 kcal |
| Άμυλο | 5,43 γρ. |
| Λακτόζη | 1 γρ. |
| Νερό | 74,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 556 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 90 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Φώσφορος | 177 mg |
| Κάλιο | 88 mg |
| Νάτριο | 773 mg |
| Σελήνιο | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 259 IU |
| Ρετινόλη | 24 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 33 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 95 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,92 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 25 mcg |
| Λυκοπένιο | 332 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 59 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 4,77 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
| Χοληστερόλη | 9 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,44 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,21 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,14 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
