Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα από ολόκληρο, σκούρο κρέας, κρέας μόνο, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 21,28 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,5 γρ. |
| Τέφρα | 1,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 108 kcal |
| Νερό | 76,01 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 453 kj |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Σίδηρος | 1,04 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 176 mg |
| Κάλιο | 226 mg |
| Νάτριο | 124 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,59 mg |
| Σελήνιο | 22,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 43 IU |
| Ρετινόλη | 13 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 13 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,05 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,48 γρ. |
| Λυσίνη | 1,76 γρ. |
| Αργινίνη | 1,21 γρ. |
| Αλανίνη | 1,15 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,7 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,89 γρ. |
| Προλίνη | 1,15 γρ. |
| Χοληστερόλη | 79 mg |
| Βιταμίνη D | 13 IU |
| Χολίνη | 69,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
