Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, φριτέζα,κρέας και δέρμα, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,37 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,25 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 134 kcal |
| Νερό | 72,74 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 561 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 1,42 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 173 mg |
| Κάλιο | 243 mg |
| Νάτριο | 58 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,97 mg |
| Σελήνιο | 24,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 4 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,04 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,12 γρ. |
| Λευκίνη | 1,74 γρ. |
| Λυσίνη | 2,04 γρ. |
| Βαλίνη | 1,17 γρ. |
| Αργινίνη | 1,58 γρ. |
| Αλανίνη | 1,43 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,16 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,57 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,34 γρ. |
| Προλίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 81 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,21 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,52 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,06 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
