Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, φριτέζα, σκούρο κρέας, κρέας και δέρμα, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,69 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 182 kcal |
| Νερό | 64,82 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 761 kj |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Σίδηρος | 2,33 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 190 mg |
| Κάλιο | 237 mg |
| Νάτριο | 76 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,83 mg |
| Σελήνιο | 39 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,35 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,21 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,38 γρ. |
| Λευκίνη | 2,14 γρ. |
| Λυσίνη | 2,51 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,08 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,04 γρ. |
| Βαλίνη | 1,44 γρ. |
| Αργινίνη | 1,95 γρ. |
| Αλανίνη | 1,77 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,67 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,4 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,71 γρ. |
| Προλίνη | 1,31 γρ. |
| Σερίνη | 1,22 γρ. |
| Χοληστερόλη | 117 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,12 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,27 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,88 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
