Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, σκούρο κρέας, τύμπανο, κρέας μόνο, με προσθήκη διαλύματος, μαγειρεμένο, κοκκινισμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,99 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,33 γρ. |
| Τέφρα | 1,13 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 149 kcal |
| Νερό | 70,18 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 623 kj |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 170 mg |
| Κάλιο | 229 mg |
| Νάτριο | 169 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,34 mg |
| Σελήνιο | 29,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 23 IU |
| Ρετινόλη | 7 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Χολίνη | 69,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 10,7 mg |
| Θρεονίνη | 1,09 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,1 γρ. |
| Λευκίνη | 1,96 γρ. |
| Λυσίνη | 2,17 γρ. |
| Βαλίνη | 1,12 γρ. |
| Αργινίνη | 1,61 γρ. |
| Αλανίνη | 1,38 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,26 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,77 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,05 γρ. |
| Χοληστερόλη | 135 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,73 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,62 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,35 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
