Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, λιανικά μέρη, drumstick, κρέας μόνο, ακατέργαστο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 20,52 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,97 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 118 kcal |
| Νερό | 75,67 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 493 kj |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Σίδηρος | 1,18 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 158 mg |
| Κάλιο | 220 mg |
| Νάτριο | 87 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,12 mg |
| Σελήνιο | 21,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 68 IU |
| Ρετινόλη | 20 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 20 mcg |
| Βιταμίνη D | 17 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,9 mcg |
| Χολίνη | 75,6 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Βηταΐνη | 5,9 mg |
| Λευκίνη | 1,42 γρ. |
| Λυσίνη | 1,69 γρ. |
| Αργινίνη | 1,16 γρ. |
| Αλανίνη | 1,11 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,64 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,78 γρ. |
| Προλίνη | 1,11 γρ. |
| Χοληστερόλη | 79 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,07 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,16 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,07 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
