Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, φτερό, από ολόκληρο πουλί, κρέας μόνο, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,49 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,12 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 106 kcal |
| Νερό | 75,82 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 444 kj |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 1,43 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 156 mg |
| Κάλιο | 201 mg |
| Νάτριο | 65 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,04 mg |
| Σελήνιο | 24,4 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,57 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,17 γρ. |
| Λευκίνη | 1,79 γρ. |
| Λυσίνη | 2,12 γρ. |
| Βαλίνη | 1,2 γρ. |
| Αργινίνη | 1,57 γρ. |
| Αλανίνη | 1,39 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,18 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,67 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,12 γρ. |
| Σερίνη | 1 γρ. |
| Χοληστερόλη | 81 mg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
