Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚΡΑΝ ΚΡΑΚΕΡ, ροδέλες κρεμμυδιού, χοντροκομμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,78 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 40,95 γρ. |
| Τέφρα | 1,59 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 327 kcal |
| Άμυλο | 33,5 γρ. |
| Σακχαρόζη | 1,49 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,36 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,15 γρ. |
| Νερό | 36,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1368 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,82 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 100 mg |
| Κάλιο | 141 mg |
| Νάτριο | 463 mg |
| Σελήνιο | 3,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 41 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 15 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,31 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 9 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 69 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 7,97 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 3,02 mg |
| Φολικό, συνολικό | 14 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 36,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 14 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,49 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,94 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,63 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,68 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
