Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά έτοιμα για κατανάλωση, GENERAL MILLS, Multi Grain CHEERIOS, Φυστικοβούτυρο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,19 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 82 γρ. |
| Τέφρα | 3,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 390 kcal |
| Νερό | 2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1633 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 32,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6 γρ. |
| Ασβέστιο | 357 mg |
| Σίδηρος | 28,89 mg |
| Μαγνήσιο | 57 mg |
| Φώσφορος | 214 mg |
| Κάλιο | 297 mg |
| Νάτριο | 447 mg |
| Ψευδάργυρος | 13,39 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1786 IU |
| Βιταμίνη D | 143 IU |
| Βιταμίνη C | 21,4 mg |
| Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) | 1,29 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,5 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 17,89 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,78 mg |
| Φολικό, συνολικό | 714 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,4 mcg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,7 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,29 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
