Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, πλιγούρι βρώμης, REAL MEDLEYS, καρύδι μήλου, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,18 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,36 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 70,53 γρ. |
| Τέφρα | 3,13 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 390 kcal |
| Νερό | 7,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1630 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 29,36 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7 γρ. |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Σίδηρος | 2,77 mg |
| Μαγνήσιο | 86 mg |
| Φώσφορος | 239 mg |
| Κάλιο | 344 mg |
| Νάτριο | 356 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,83 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 20 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,09 mg |
| Φολικό, συνολικό | 20 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,3 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,96 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,28 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
