Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, πλιγούρι βρώμης, REAL MEDLEYS, φιστίκι κερασιού, ξηρό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,02 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,02 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 66,73 γρ. |
| Τέφρα | 3,65 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 394 kcal |
| Νερό | 6,59 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1649 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 26,34 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 132 mg |
| Σίδηρος | 2,99 mg |
| Μαγνήσιο | 103 mg |
| Φώσφορος | 333 mg |
| Κάλιο | 501 mg |
| Νάτριο | 181 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,14 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 45 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,33 mg |
| Φολικό, συνολικό | 22 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,39 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,7 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,15 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
