Είσοδος/εγγραφή μέλουςΔημητριακά, QUAKER, Στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης, έλεγχος βάρους, κανέλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 16,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,28 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 64,21 γρ. |
| Τέφρα | 3,93 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 361 kcal |
| Νερό | 9,09 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1510 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,27 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 13 γρ. |
| Ασβέστιο | 245 mg |
| Σίδηρος | 8,84 mg |
| Μαγνήσιο | 119 mg |
| Φώσφορος | 402 mg |
| Κάλιο | 334 mg |
| Νάτριο | 618 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,65 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2558 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10,87 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 1,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 205 mcg |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,21 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,22 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,84 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
